Byw'n dda yn ystod argyfwng costau byw
Gyda chostau ynni, tanwydd a bwyd yn codi'n aruthrol yn y DU, mae llawer ohonom yn ei chael hi'n anodd ac yn gorfod ailystyried faint ein costau. Efallai ein bod wedi meddwl am gael gwared ar ein bil teledu Sky, cyfrif Spotify neu hyd yn oed ein haelodaeth o'r gampfa. Mae'r rhan fwyaf ohonom am fynd i'r gampfa - rydym yn gwybod bod ymarfer corff yn dda i ni ac yn caru'r gwahanol fanteision iechyd, yn gorfforol ac yn feddyliol, mae'n eu darparu. Mae hon yn sefyllfa anodd i fod ynddi, ond rhaid inni beidio ag anghofio canolbwyntio ar argyfwng costau byw'n dda.
Pam mae cadw'r bil campfa hwnnw'n bwysig?
Gyda phoblogaeth y DU yn dangos cyfraddau uchel o ordewdra a chlefydau amrywiol nad ydynt yn drosglwyddadwy, mae ymarfer a bwyta deiet cytbwys o'r pwys mwyaf. Mae hyn nid yn unig er ein budd ein hunain, ond er budd y GIG, sy'n wynebu pwysau cynyddol oherwydd poblogaeth sy'n heneiddio. Mae pobl yn byw'n hirach, ond mewn cyflwr sydd wedi'u heintio.
Gwneud penderfyniadau anodd
Efallai na fydd cael yr aelodaeth campfa honno o £20-30 y mis yn ymarferol i'r rhai sydd am gymryd rhan mewn ymarfer corff fel hobi neu am eu bod yn gwybod ei fod yn dda iddynt. Fodd bynnag, i'r rhai sy'n mynd i'r gampfa'n rheolaidd, sy'n hyfforddi 4-5 x yr wythnos, cael gwared ar yr aelodaeth honno fyddai'r peth olaf i fynd. Felly, mae'n fater o flaenoriaethau i rai, ond i'r rhan fwyaf, mae'n frwydr rhwng talu'r biliau neu hyfforddiant - ac eto mae'n ymddangos bod y penderfyniad yn cael ei dynnu allan o'ch dwylo eisoes - mae cost BYW'N DDA yn rhy ddrud!
Beth ddylid ei wneud?
Roedd yn ymddangos bod llawer o gymhellion pan godwyd y cyfnod clo cyntaf, y cynllun bwyta allan i helpu, er enghraifft, y gallai rhai ddadlau ei fod yn annog arferion bwyta ac yfed afiach. Nod y cynllun oedd helpu busnesau i adfer colledion. Ni chafodd yr un cynllun ei gymhwyso i gampfeydd, er gwaethaf erthyglau newyddion amrywiol yn nodi bod pobl wedi rhoi pwysau ymlaen, wedi dod yn fwy anaeddfed ac wedi colli eu ffitrwydd. Fel hyfforddwr campfa ymarfer corff rhan-amser, yr wyf wedi gweld hyn yn uniongyrchol. Mewn cyfnod lle mae pobl yn canslo aelodaeth o'r gampfa, dylai'r llywodraeth gynnig cymhelliad tebyg i letygarwch. Yn y tymor hir, byddai hyn yn cynyddu lefelau gweithgarwch y boblogaeth a gallai leihau'r pwysau ar y GIG gyda llai o glefydau y gellir eu hatal drwy fyw bywyd iach a gweithgar.
Pam PGW?
Diddordeb mewn ysgogi a chyfarwyddo pobl i ymarfer corff? Mae astudio gradd Gwyddorau Chwaraeon ac Ymarfer Corff Gymhwysol neu radd MRes Chwaraeon, Ymarfer Corff a Gwyddor Iechyd yn PGW yn rhoi'r sgiliau a'r wybodaeth angenrheidiol i chi ymgymryd â gwaith ym maes chwaraeon, ymarfer corff neu iechyd. Byddwch yn dysgu ac yn ymchwilio i pam mae ymarfer corff yn dda i iechyd ac yn deall tueddiadau cyfredol clefydau a'r hyn sy'n cymell pobl i wneud ymarfer corff neu pam nad yw pobl yn ymarfer corff.
Ar ein gradd Gwyddorau Chwaraeon ac Ymarfer Corff, byddwch yn ymgymryd yn RHAD AC AM DDIM, hyfforddwr campfa lefel 2 a chymhwyster atgyfeirio ymarfer corff lefel 3 a fydd yn eich galluogi i weithio mewn campfa neu ar gyfer cynghorau lleol. Ar ein gradd MRes Chwaraeon, Ymarfer Corff a Gwyddor Iechyd, gallech wneud eich holl waith ym maes ymarfer corff ar gyfer iechyd, gan ymchwilio i ba ymarfer corff sydd fwyaf optimaidd ar gyfer rhai grwpiau poblogaeth. Gyda'r radd MRes, mae'r cyfleoedd yn ddiddiwedd, rydych chi'n penderfynu beth rydych chi am ei astudio!
Ysgrifennwyd gan Dr Chelsea Moore, Arweinydd Rhaglen y Radd MRes mewn Chwaraeon, Ymarfer Corff a Gwyddor Iechyd.